Beneficios del Yoga para Mayores
Características de Nuestras Clases
Las clases de yoga para mayores están diseñadas para proporcionar un espacio seguro y acogedor. Se utilizan técnicas que apoyan la salud física y mental de los participantes.
Instructores Certificados
Las clases son impartidas por instructores certificados con experiencia en trabajar con adultos mayores. Esto asegura una atención adecuada a las necesidades individuales.
Instalaciones Accesibles
Las instalaciones están adaptadas para garantizar la comodidad y accesibilidad de todos los participantes. Se cuenta con equipos adecuados y espacios amplios.
Horarios Flexibles
Se ofrecen horarios flexibles para adaptarse a las rutinas de los participantes. Esto permite que cada persona encuentre un momento que les convenga.
Grupos Pequeños
Las sesiones se realizan en grupos pequeños para asegurar una atención personalizada y fomentar un ambiente de apoyo entre los participantes.
Clases de Yoga para Mayores
Práctica de Yoga Adaptada para Adultos Mayores
Las clases de yoga para mayores ofrecen un enfoque suave y seguro para mejorar la flexibilidad y el bienestar general. Estas sesiones están diseñadas para adaptarse a las necesidades específicas de los adultos mayores.
Yoga Suave
Las clases de yoga suave se centran en ejercicios que promueven la movilidad y la relajación. Estas sesiones son ideales para aquellos que buscan una práctica accesible y reconfortante.
Ejercicios de estiramiento, técnicas de respiración, sesiones de duración de 60 minutos.
Aprender másClases de Yoga Suave para Seniors
Las clases de yoga para seniors están diseñadas para mejorar la flexibilidad y el bienestar general de los adultos mayores. Se enfocan en ejercicios suaves que son accesibles y seguros, promoviendo una práctica adaptada a las necesidades de cada participante.
Ejercicios suaves, atención a la respiración, clases en grupos reducidos, adaptaciones individuales según necesidades.
Aprender másYoga en Silla
Las clases de yoga en silla permiten a los participantes realizar ejercicios de yoga sin necesidad de estar en el suelo. Esta modalidad es perfecta para quienes tienen dificultades de movilidad.
Ejercicios en silla, adaptaciones para diversas habilidades, sesiones de 45 minutos.
Aprender másMeditación Guiada para Adultos Mayores
Las sesiones de meditación guiada complementan las clases de yoga, ofreciendo un espacio para la relajación y el enfoque mental. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés y a fomentar un sentido de paz interior.
Meditaciones guiadas, técnicas de respiración, duración de 30 minutos, ambiente tranquilo y acogedor.
Aprender másMeditación Guiada
Las sesiones de meditación guiada complementan la práctica de yoga, ayudando a reducir el estrés y promover la tranquilidad mental. Se centran en técnicas de relajación y atención plena.
Meditaciones guiadas, técnicas de respiración, sesiones de 30 minutos.
Aprender másTalleres de Yoga en Pareja para Seniors
Los talleres de yoga en pareja fomentan la conexión y el apoyo mutuo entre los participantes. Estas sesiones están diseñadas para ser inclusivas, permitiendo que los seniors practiquen juntos en un entorno seguro y amigable.
Actividades en pareja, ejercicios de apoyo mutuo, duración de 1 hora, enfoque en la comunicación y el bienestar.
Aprender másProceso de Inscripción a Clases de Yoga
Cómo Funciona el Proceso
El proceso para unirse a las clases de yoga es sencillo y accesible. Se requiere una breve consulta inicial para evaluar las necesidades y preferencias de cada participante.
Consulta Inicial
La consulta inicial permite a los instructores conocer las necesidades específicas de cada participante. Esto asegura que las clases se adapten adecuadamente.
Plan de Clases Personalizado
Después de la consulta, se recomienda un plan de clases que se ajuste a las capacidades y objetivos del participante. Este plan se revisa periódicamente.
Clases Seguras y Guiadas
Las clases se llevan a cabo en un entorno seguro y cómodo, con el equipo necesario disponible en el lugar. Los participantes son guiados en cada ejercicio.
Retroalimentación Continua
Se fomenta la retroalimentación continua para ajustar las clases según las necesidades cambiantes de los participantes. Esto asegura una experiencia óptima.
Unirse a Cualquier Momento
Los participantes pueden unirse a las clases en cualquier momento. No se requiere experiencia previa, lo que permite que todos se sientan bienvenidos.