Las clases de yoga para mayores incluían ejercicios de yoga suave, estiramientos suaves y posturas adaptadas. Se priorizaba la seguridad y la comodidad de los participantes durante las sesiones.

Las sesiones de yoga para mayores tenían una duración de 60 minutos. Esto permitía un tiempo adecuado para la práctica de ejercicios y la relajación al final de cada clase.

Sí, se ofrecían clases de yoga en línea para mayores. Estas sesiones se realizaban a través de plataformas de videoconferencia, facilitando la participación desde casa.

No se requerían requisitos especiales para participar en las clases de yoga. Se recomendaba a los participantes que consultaran a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Se ofrecían cuatro clases al mes, con una clase programada cada semana. Esto permitía a los participantes mantener una práctica regular de yoga.

Los participantes reportaron mejoras en la flexibilidad, el equilibrio y la reducción del estrés. También se observó un aumento en la movilidad general y el bienestar emocional.

Sí, se proporcionaban materiales como guías de ejercicios y videos de práctica a los participantes. Estos recursos ayudaban a complementar la experiencia de aprendizaje.

Se practicaba yoga suave, incluyendo yoga restaurativo y yoga adaptado para personas con movilidad limitada. El enfoque era en la seguridad y la comodidad de los participantes.

Sí, todas las clases eran dirigidas por instructores de yoga certificados con experiencia en trabajar con adultos mayores. Esto aseguraba un enfoque profesional y seguro.

La inscripción en las clases de yoga se realizaba a través del sitio web, donde se proporcionaba un formulario de contacto. Los interesados podían solicitar más información sobre los horarios y los precios.